San Valentino! Una cena? No una maratona

Non imparerò mai a conoscermi abbastanza ma voglio provare a raccontarmi abbastanza... 

16/02/2014 Maratona di San Valentino, Terni.

Ecco che il mio blog torna a parlare di corsa


dal 29/12/2013 sto lottando contro un infortunio balordo.... un tendine d'achille un po' affaticato e appesantito da un polpaccio molesto...
io cerco di mettercela tutta ma all'improvviso compare... sembrerebbe solo affaticamento...ma da dopo la 6h di Ascoli Satriano del 22/12/2013 è stata tutta salita... mai un po' di discesa in aiuto...
ho dovuto rivedere tutti gli impegni presi .. rinunciando a fare tutta la maratona di crevalcore il 6 gennaio, partendo con la consapevolezza di fare solo un giro e la classicissima ultramaratona sul Lamone del caro amico Vedilei.. e per non parlare della bellissima Ronda Ghibellina...è un continuo periodo a fare rinunce su rinunce...

Il 12/01 ho ripreso a allenarmi con costanza e buttata li una maratona come allenamento... avevo la giusta motivazione per fare Terni....
Decido di Farla con l'idea di fare la 42 di terni, la 57 di Strasimeno e fare la 100 di Seregno...
Purtroppo durante la Strasimeno questo maledetto problema si è ripresentato ...e con esso rivisto tutti i programmi....
Non posso lamentarmi troppo, io stessa ammetto che stresso e uso le mie gambe sempre cercando il massimo per poter spostare il limite ...

quindi chi è causa del suo mal... cerchi una strada per smettere di piangere!

certo è che adesso non riesco più a decidere bene cosa fare... fin quando non sarò certa che le mie zampe rispondono completamente al mio volere....

Terni è una maratona davvero graziosa e ben organizzata, La passione dell'associazione Sportiva Amatori Podistica Terni  si vede dai numeri delle presenze sempre più in crescita.
un grazie a Marcello e Fabio che mi accolgono con gentilezza...

La Partenza della maratona è da Ferentillo, un paesino in altura, uno di quelli che immagini nelle favole, con il campanile come punto più alto del paese...secondo me una delle maratona che presenta i 21km più belli d'italia... parte della seconda parte è un po' noiosa, ma anche Firenze e Roma nonostante la grandezza hanno passaggi davvero noiosi

Potrei scrivere passaggi su passaggi con km e andatura di riferimento, tempi su tempi, calssifiche ma non ne troverete in questi post ma solo racconti... perché la conoscenza di un tempo è molto personale, credo sia una ricompensa intima per i sacrifici fatti per allenarsi... ma ciò che suscita negli altri interesse è il racconto che con le parole crea emozioni.
e se qualcuno vuol vedere tempo e posizioni? ormai ci sono le classifiche on line subito dopo le competizioni o addirittura durante..

Non imparerò mai a conoscermi abbastanza ma voglio provare a raccontarmi abbastanza...

La passione per la corsa è sviscerata, è la mia amante. Gioia e dolore, lo so bene.. più mi fa male più la amo, l'ultramaratoneta  è il masochista per eccellenza.
Ultimamente è guerra con lei tutti i giorni che infilo le scarpe da corsa ma a Terni stavo bene, ho potuto osare e ho fatto bene perchè sono stata ripagata dei sacrifici fatti.

ora 10.00 precise è partenza, un fiume di gente mette il proprio piede davanti allo striscione della partenza ed è l'inizio di questa nuova avventura, ci sono anche altri atleti della mia cara squadra a cui sono molto legata, la Famiglia del Bisceglie Running, di cui con orgoglio porto i colori in giro per l'Italia.
Inizia una lunga discesa lungo la Valnerina che quest'anno ha avuto una variazione del percorso, AL KM 6 ANZICHè PROSEGUIRE verso Terni la maratona segue un percorso in salita! SPETTACOLO! la borgata d'attraversa è stupenda tanto quanto Ferentillo...per continuare poi il tragitto di nuovo in discesa.
Non ero  apposto psicologicamente a dire il vero, durante questi primi 10km, prima di entrare sotto il sublime passaggio dal parco delle cascate delle Marmore ho faticato a spezzare il fiato e sentito che dovevo mantenere la calma e non esagerare con il passo, la discesa inganna e nella seconda parte della 42km mi avrebbe fatto pagare a caro prezzo l'errore commesso.
solo al km 11 scambio qualche parola con un super maratoneta ma credo che durante questa 42 ho scambiato poche e rare parole, mi sono chiusa subito in me stessa dai primi km, volendo gustarmi ogni passo messo lungo la discesa della collina e della vallata della Valnerina che porta a Terni...sono rinata solo dopo l'uscita dal parco e mai più mollato.
Mi mancava tanto correre una maratona e volevo gustarmi ogni metro con sano egoismo....

e così dopo l'arrivo della 21 km a Terni tutti i km mi volavano via fino a volare verso il traguardo della maratona e appoggiarmi sulle ginocchia e piangere dalla felicità .....

Una lunga e bella passeggiata tra le campagne di Russi non è Stata Russia

Che bello... ancora bellissime le sensazioni correndo 42,195km Russi di romagna, si gioca in casa una maratona molto caserccia, i cartelli scritti a mano con una stampa molto basilare per non dire Antichi come la maratona è. Chissà perchè le cose fatte e organizzate nella bella Romagna del San giovese riescono al meglio. Si parte precisi come un orologio svizzero (particolare significante è vedere su un cartello, io direi disegnato più che stampato, i minuti che precedono la partenza) ultimamente le partenze alle più grandi maratone erano sempre slittate di qualche minuto.. la temperatura non è proprio gradevole e il mio corpo non è ancora temprato come non lo sarà quello di tanti, quindi risultato è cercare un ritmo che non mi porti ad avere le gambe dure e dover camminare o addirittura strisciare. Si va in compagnia di Isabel Bruni, tanto brava e coraggiosa ma deve ancora imparere qualcosa sulle lunghe distanze e forse anche ad ascoltare qualche consiglio. Non avendo grosse pretese di cronometro, per via delle tendinte è ancor presente come dolore, cerco di star con lei per incoraggiarla e dargli qualche piccolo consiglio ma ha la testa più dura della mia e peggio di un Somaro! alla 50 di romagna le porto le orecchie d'asino! Cerco di darle sostegno l'aspetto durante il tragitto e cerco di fare il più possibile affinchè non mi molli perchè oltre a essere alla sua prima maratona ha anche un piccolo problema alla caviglia, però al 25esimo il verdetto, mi molla e allora continuo tra le campagne di russi, bagnacavallo, santerno, boncellino e ritornare a Russi. la Maratona di Russi non attraversa monumenti, città piene di gente che tifano stile Roma, sarà per la piccola serenità ritrovata a me è piaciuto correre tra le campagne con tutti i colori della primavera, gli alberi da frutto sono in fiore, costeggiare il rivale del fiume e immersa neei mie pensieri e al max della mia tranquillità ho sempre pensato all'arrivo su quel porfido stile san pientrino. Qulacuno può pensare che ho perso del tempo con la mia amica ma io non ci penso (si vero che ho perso dei minuti preziosi). l'ho fatto con il cuore e le avevo promesso che l'avremmo fatta insieme. sono certa che se non avesse avuto il suo problema alla caviglia l'avremmo finita con un bel tempo e mano nella mano. ogni volta c'è sempre da imparare e in questa maratona ho imparato qualcos'altro! Completamente soddisfatta di me!

-124 non è il pettorale ma -124 gg al matrimonio

eccoci alla partenza, lui sarà il cavaliere della mia prima ultra..hahaha ci mancava solo il cestino del pic nic ed eravamo nel posto giusto.

un week end iniziato dal sabato sera con la cena sempre tutto organizzato da Enrico Vedilei.

Ritrovo Sara Valdo conosciuta in occasione della 50km di romagna, altri ragazzi e ragazze e il solito Guru Sig. Bonfanti che mi farà invidia a vederlo mangiare (cavoli quanto magna) ecco il suo segreto!!!! ma come farà a digerire tutta quella roba?? gli cedo anche una mia mezza pizza!

sabato mattina è ora di partire tranquilla, avendo in mente il mio obiettivo e sapendo che non ero sola avevo Luca Zanetti con me.

saluto veloce e un pò tesa si parte per questa avventura, nuova per me...

Essendo nuova come distanza e 48 sono lunghi decido di farla a stile tapascioni tanto che io e Luca parliamo sempre per 3 giri di seguito del circuito, parlando di obiettivi, di ironman, di quanto sono strxxxi i giudici in gara, follie e suscitando un pò l'invidia di 2 podisti che poi si fermeranno al 4 giro.

da essere in 2 siamo diventati un folto gruppo.

3 giri e 1/2 sono passati veramente senza fatica, ovvio che stando 4 ore sulle gambe la fatica è giunta e un pò in crisi ero indecisa sull'ultimo giro!

sul ponte in lontananza vedo delle forme che conosco! ma certo sono La geki, Franco e una coppia di amici! Che gas che mi è venuto, bacio di rifornimento e via si va verso l'ultimo a riprendere Luca che durante non mi ha mai lasciato.

ultimo giro lo passiamo tranquillamente senza troppe crisi. FINISH medaglia luminosa!

e i miei occhi come al solito pieni di gioia.

Che emozione.

e nel rientro altra sorpresa! L'uomo di casa mi ha già preparato tutto, pranzo e tanto di tappeto in bagno per doccia! UNICO nel suo genere! tanto rompipalle tanto emozionante! è MEGLIO CHE ME LO SPOSO!!!!

si si -124 è stata la mia sorpresa, ho corso con il numero di giorni che mancano al mio matrimonio impresso sullo sfondo bianco del pettorale. E' stata una bellissima sorpresa da Parte di Enrico.

Bella giornata, favoloso week end.

intanto continuo verso il mio obiettivo.

Oggi gambe morbide, significa che potevo dare di più :)

Da Firenze con Tremore, Voltana con stupore..

Eccoci Temerarie a Firenze uscita Parco delle Cascine km 16 o 15 non ricordo bene.

Pioggia Battente quella su Firenze il 28/11/2010...

ma obiettivo 42.195 in testa.

come al mio solito sarà un tour del force il week end fiorentino in tutti i sensi..

sabato 27/11 io e Franco slittiamo la partenza per il ritiro Pettorale per impegni lavoratvi e finalmente alle 16.00 imbocchiamo l'autostrada a Imola direzione Firenze Sud.

Arriviamo a Firenze Sud e con il mio solito orientamente di un piccione viaggiatore riusciamo a incasinarci e non troviamo il marathon expo, a dire il vero è proprio alle nostre spalle ma non riusciamo ad arrivarci fin quando non decidiamo di parcheggiare e vedere da dove provengono gli altri atleti che hanno il pacco gara in mano...tutto ciò non mi permette di incontrare gli amici al marathon expo eccetto la mitica Monica Liguori e mia cara e nel cuore Pace Lisa Magnago.

corsa all'hotel dove poi ci incontreremo con Chiara Capannini e suo compagno per andare a fare ricarica di carboidrati e passeggiata serale a Firenze..temperatura sotto lo zero e questo non mi rende felice, Chiara mi dirà "ma ci sono le stelle non dovrebbe piovere domai".... avrei voluto tanto crederle!

ore 8.30 ci ritroviamo alla statua del Michelangelo sembriamo tutti dei wrustel incapucciati nei sacchi verdi, sembrano i sacchi del pattume, sotto una pioggia battente. Fortuna che c'erano le stelle la sera precedente... ma...vabbè ci "ingrigliamo" come delle sardine per ben 50' fermi ad aspettare lo start e fin quando passiamo la partenza passano ben 8'minuti dall start..

km dopo km si va Chiara è emozionatissima, mi dice anche che lei non parla, te credo è così tesa, non nego che una lacrimuccia mi è scesa è la prima volta che corra con un'Amica.. è fantastica...passo dopo passo le si legge la tensione che non la frega e va con tanta Grinta.

Aimè prima di partire ho commesso degli errori, le scarpe al km 18 piene di acqua sono diventate piccole, non perchè si sono ristrette dall'acqua ma bensì perchè ho commesso degli errori nel vestirmi, calzino da montagna, plantari gel più il mitico calzino di minnie mi hanno disfatto le unghie e dita tanto da decidire di ritirarmi appena vedo un'ambulanza... invece al 20.580 incontro franco e la sua macchina parcheggiata al 21°km.

Ufficiale Ritiro, era inutile continuare in quelle condizioni, le dita gonfie non mi permettevano di correre bene e iniziavo a sentire il dolore alla gamba.

Non mi serve una maratona fatta male, per il mio obiettivo mi serve fatta bene e sana perchè a breve ho un altro impegno, niente ifortuni.

Invece la Chiara alla sua prima maratona raggiunge un obiettivo non da poco, 4h14' questo il suo real time! Fantastica!

Invece eccoci qua io e Isabel, anche lei conosciuta grazie allo sport...

ieri 5/12 la 1/2 di voltana di lugo, io fatta come allenamento e lei come obiettivo 1h 50'.

Che emozione, non avrei mai pensato di fare un allenamento così particolare.

io con il mio Garmin 305 a scandire il tempo e costanza di marcia e lei con la tabella di marcia scritta a mano e incelofanata da nastro adesivo trasparente a conformare il tempo!! che dire un piccolo mito!

sono volati questi km non ci siamo neanche accorte dei km fatti, al 17° decido di mollarla e calare il ritmo per recuperare 3km (domenica prox sono in marataona a Reggio Emila ed è la mia prima 42 collinare) e cercare l'allungo nel finale.

Risultato: Isabel riesce a ottenere l'obiettivo 1h 50' nella mezza, io recupero nei 3km e allungo finale del km ai 4'30! Obiettivo raggiunto per me, non solo un ottimo allenamento chiuso 1h53' ma anche Salame nostrano romagnolo premio portato a casa!!!! evvaiiiiiiiiiiii obiettivo salame raggiunto!

ciao ragazzi alla prox

29/11/2009 Firenze Marathon la mia prima! tac è fatta!

26/ 11/2010

Un anno dopo mi ritrovo a ripercorrere la stessa maratona.. non l'avrei mai immaginato...

Che dire lo scorso anno credevo che percorrere una volta sola la regina delle distanze, la 42.195km, fosse solo un'utopia... il 29/11/2009 è diventata realtà, non avevo mai fatto dei lunghi, non avrei mai creduto di poter percorrere tutti questi km, il tempo lo lascio un numero non mi interessa perchè a 4h45' la firenze 2009 l'ho finita portando nel cuore tanta felicità soprattutto perchè festeggiavo il ritorno a camminare dopo l'intervento di riallineamento rotuleo fatto a settembre 2008. Un mese di immobilizzo gamba più altri 5 per recuperare la muscolatura della gamba dx. Un intervento fatto con tanti interrogativi perchè ormai avevo problemi anche solo nel camminare... Il mio ortopedico Santo Dr. Lelli ha fatto un capolavoro con il mio ginocchio! è vero ho dei tempi da Bradipo in letargo ma ci provo, per la passione, le emozioni, il piacere di dividere dei momenti con altri come me e poi finirle!

Firenze 2009 ha dato via a questa passione sviscerata per le maratona...

percorse:

Firenze 2009

Roma 2010

Maranello-Carpi 2010

migliorando ogni volta di qualche minuto, quel minuto che mi rende felice perchè le ho finite!

A lunedi con emozioni, commenti e spero, con la medaglia di finisher firenze 2010.

Questa volta ho un'emozione in più,percorrere la maratona con una Grande amica nella vita, vicina nonstante la distanza, Grande avversaria a cui voglio un gran bel pò Bene. In gara siamo veramente un punto di riferimento l'una con l'altra, ci cerchiamo e vogliamo superarci essendo della stessa categoria age gruop Triathlon. Quest'anno ha avuto la meglio lei! il Prox anno ti faccio "Nera"!

qui mi offre genitlmente un pezzo di banana km 35 nel 2009