START 1, 10, 15, 65......FINISH 100^km Casella d'Asolo

14/07/2012
100km di Asolo

Lo scorso anno guardando le Ultramaratone mi soffermo su questa sconosciuta, è alla prima edizione. Nell'altimetria c'è la cima Grappa CHE ARRIVA A 1750m, incuriosita vado a vedere la classifica e tra gli arrivati trovo il mio amico Andrea ormai figura costante nelle Ultra. Gli chiedo qualche info ma solo per curiosità senza neanche osare di dire ci provo A FARLA, lui mi scoraggia subito dicendomi che è una ultra veramente dura e considerando il fatto che non sono mai riuscita a finire il passatore sarebbe meglio non pensarci.
Infondo la curiosità è donna no?! e quando una cosa le si dice di non farla TAC! fino a dicembre 2011 l'ho sempre tenuta da parte, l'altimetria disegnata a mano mi fa un po' paura.. però un tarlo inizia a girarmi per quel posto sconosciuto che è il mio cervello.

Leggo il Blog di Andrea su quest'Ultra, non voglio chiamarla gara, tra vari nomi di amici spunta quello di Enea Righi, par che non abbia mai fatto una maratona ma è partito da qui. Da questa cento infernale.. lui diventa  il mio spunto, decidendo a Gennaio di provarci qualsiasi fosse stato il risultato del passatore 2012.
Non ne avevo mai parlato con nessuno se non nelle ultime settimane  quando a non dir nulla sarebbe diventato il segreto di pulcinella, un po' per scaramanzia un po' perché non volevo sentire nessuna critica.. in silenzio da tutti mi stavo "allenando" (PAROLONA) senza storie e lamenti.. ci tenevo molto a finire questa mia piccola impresa.
Il ritiro per panico e sonnolenza al passatore, una serie di disavventure e problematiche della vita di tutti i giorni mi sconfortano un po' non posso negarlo, fino al punto di pensare di evitare questo suicidio atletico e articolare.
Riprendendo un po' fiducia in me e con la Pistoia Abetone decido di partire e arrivare a qualsiasi costo. La sera del sabato a Pistoia con Angela Gargano ne parlo e lei può capirmi perchè come me soffre di crisi di sonno...
La Liliana con discrezione mi chiama proprio il giorno del mio compleanno da un mio indizio ha subito capito la mia avventura, mi da dei consigli che sono quelli che ho portato dietro per tutta la seconda parte della gara. ORMAI NON HO PIU' DUBBI CI VADO E LA FINISCO.
Così dopo la Pistoia Abetone stresso Andrea all'inverosimile e  cerco di capire bene il percorso km per km, seguendo la cartina e l'altimetria disegnata a mano, km per km immagazzino e focalizzo tutti i km senza lasciare nulla al caso, non posso permettermi di trovarmi davanti a una salita e non sapere che c'è soprattutto nella seconda parte della gara quando non mi trovo davanti solo la stanchezza ma anche la notte, proprio la notte che rappresenta il mio incubo, le mie fobie.. 
Nelle ultime settimane che precedono il Grappa leggo il libro di Simone Leo, Spostando il limite, mi rimane impressa la sua skyrace/skyrunning non ricordo bene so che rileggendo ho rivissuto in pieno una mia gara molto simile che ho affrontato con l'inconsapevolezza di cosa stavo per affrontare.
Finisco di leggere il libro e lo ringrazio per avermi concesso la possibilità di leggerlo, mi sono rivista in pieno nelle sue esperienze, e come ho anche detto a lui è riuscito a emozionarmi. Il messaggio di risposta da parte di Simo che segue al mio ringraziamento è uno di quelli del tipo: HO INTENZIONE DI ISCRIVERMI A ASOLO. Io ovviamente gli rispondo fallo tanto anche se saremo gli ultimi avremo però modo di dire ce l'abbiamo fatta. Non saremo gli ultimi, anzi.

IL WEEK END DELLA CENTO KM ARRIVA.


La notte che precede la cento sarà lunga, come immaginavo non riesco a dormire bene ma poco importa tutta la settimana che ha preceduto la cento ho evitato di fare le ore piccole e riposato. Mangiato sempre bene per evitare eventuali deficit alimentari senza troppe pretese.


Io, Andrea e Enea ci mettiamo d'accordo per vederci alle 10.00 al Casello di Ferrara Sud e proseguire il viaggio insieme.
Mentre faccio colazione Andrea mi invia il messaggio  dicendo che Enea purtroppo non potrà venire, non ci posso credere e mi dispiace molto, posso immaginare solo adesso quanto lui tenga a questa corsa, non  è finita qui, mi arriva ancora un altro messaggio dicendo che è bloccato nel traffico di Bologna e tarderà ma il peggio arriva mentre Franco mi sta accompagnando al casello di Ferrara eravamo ormai a 15km dall'appuntamento... e...
Una telefonata rompe il mio silenzio di tensione. Un collega di mio marito lo chiama dicendo di andare con urgenza a Imola perché c'è un grosso problema... NON CI POSSO CREDERE...impulsivamente dico a mio marito che è meglio che io rimanga con lui e non fa nulla per la corsa, preferisco rimanere a casa con lui. Non avrei corso più serena e tranquilla, ci voltiamo indietro per correre a Imola, la guida di mio marito abbastanza "attiva e veloce" mi scombussola un po' lo stomaco, corpo e nulla mi sembra più possibile. Invece mio marito continua a dirmi che devo alzare il culo e andare a Asolo senza far storie e che DEVO PORTARE A CASA MEDAGLIA E PERGAMENA, sa quanto ci ho tenuto a questa corsa. Fortunatamente una seconda telefonata ci dice che è tutto risolto e di volata mi riporta a Ferrara all'appuntamento.

Ci guardiamo in faccia io e Andrea e ci diciamo: ALLE GARE PERENNEMENTE IN RITARDO NONOSTANTE CI ORGANIZZIAMO 10 ORE PRIMA!
 Arriviamo finalmente con un'ora d'anticipo alla partenza, abbiamo già le borse pronte da lasciare al Salto della Capra e alla cima Grappa, ritiriamo il pettorale e ormai giunti  nel posto e nell'aria della "podistica" si stà meglio tanto da concedersi un po' di tempo anche per le foto di rito pre-partenza anche se dall'abbigliamento non si direbbe che sto andando a fare una cento ma una scampagnata.

Cambio d'abiti, finalmente quelli da runner, mi accerto di aver preso l'amichetta di bunny regalata dal mio nipotino Davide di 5 anni, sarà con me per un bel po', si prende la navetta per andare in cima a Asolo da dove alle 14.00 si parte. 

E' un ambiente diverso, fatto di pochissime persone, credo circa 130 persone e rispetto al passatore c'è una grossa differenza di quantità, ma ci sono le solite facce da Ultra. Scambio 2 chiacchiere un po' con tutti e c'è anche Simone che sarà con me e Andrea sempre fino al km 82. Andrea e Lodovico continuano a prendermi in giro bonariamente 

In questo momento di ansia pre partenza mi succede sempre di sentirmi sola in mezzo a tanta gente, un senso di auto-isolamento nonostante parlo e scherzo con tutti. 

Ore 13.54 manca veramente poco alla partenza ma ho un esigenza fisiologica, farla li tra le mura e la piazza di  quello splendido castello di Asolo non mi sembra molto opportuno e allora scappo verso il Bar ma ops all'uscita ovviamente sono già partiti da qualche secondo, Andrea non si preoccupa sa che arrivo.

alle 14.00.07 parte anche la mia avventura, raggiungo tutti e per qualche km ho la compagnia di David e Lodo che ben presto perderò, loro sono "esperti" di questa distanza, io no, devo pensare alla mia corsa, perdo anche Andrea mentre scendiamo Asolo e ci dirigiamo verso Monfumo. Lui è avanti che fa chiacchiere e mi lascia dicendomi VADO A PASSERA ma so che mi  aspetterà da qualche parte, si è offerto di accompagnarmi, ma per un uomo che perdo 2 ne ritrovo, SONO DONNA NO??? scherzo e ritrovo Simone con il suo accompagnatore Heros (simpatica compagnia e affidabile accompagnatore) che con tanta discrezione ci accompagnerà tra ristoro e ristoro. 

Intanto usciamo Asolo e iniziamo la nostra corsa, i primi 3 km sono facili neanche li senti sotto i piedi, c'è la discesa quella stessa discesa che ci porterà all'arrivo, ma finita questa di facile ci resterà ben poco fino al km50.

Si inizia a salire per andare verso la città di Monfumo a metà è situato il primo ristoro e Heros al km 7.5 circa da questo punto la strada inizia a pendere ancor di più e cerco sempre di avere un ritmo costante tra corsa e passo, li dove mi è permesso di correre in salita sempre gestendo in economia il tutto, Simo si affida completamente a me, sarò la sua "guida". 

Arriviamo in cima alla località  Mostacin e fin qui mi sembra di aver corso già una mezza maratona ma siamo solo al 11^km, si scollina per andare in direzione Possagno dove mi sono prefissata il mio 2^ traguardo intermedio, ci sono ancora 14 km per arrivare al Tempio Canoviano situato in alto e ben visibile ma in questa distanza ci sono ancora 2 salite, affrontate sempre con la stessa diligenza della prima e al km 18.4 siamo di nuovo in alto con il ben ritrovato ristoro, gentilezza e familiarità tra i volontari, per poi scendere e risalire in direzione Possagno, ricordo uno stradone e poi una svolta a destra con all'improvviso una salita e in cima il Tempio che sembra quasi un'apparizione divina.
La mia prima lacrima, fin qui sembra di aver corso una maratona...sono arrivata, in cima c'è la macchina  navetta parcheggiata con la bandiera italiana e il simbolo della Via della felicità, un'associazione voluta e fondata da Simone e altri amici, in realtà siamo solo al km 25...

Proseguiamo su per una strada verso il Monte Grappa, ricordo che all'inizio della salita c'è il primo controllo, un tizio che segna con il pennarello Blu, delebile, il passaggio sul nostro pettorale. Servirà ben poco il controllo, in quanto il mondo dei furbi è immenso e anche in queste piccole realtà ci sono persone che si fanno caricare in macchina per poi scendere in prossimità di controlli ristori. Non so che gusto ci sia ma so che sono dei Poveretti e gente che non ha nulla da trasmettere, detto tra noi serve solo a fare un nome e cognome in classifica.

La nostra Vera scalata al Monte Grappa inizia al km 25, avremo un'interminabile salita dove riusciremo a prendere aria solo per 2km circa dopo il salto della capra e tornare a salire vero il km 50 dove è situato il rifugio del Grappa...
Per non renderci facile la scalata, negli ultimi 6km  che ci portano al salto della capra, dove troveremo segnate per terra con uno spray rosa le pendenze per giunta tra 18/20% si scatena un temporale fortissimo, tanto da formare ruscelli d'acqua sotto i nostri piedi. Esordisco con una battuta che avrei potuto risparmiarmi, mentre saliamo quelle pendenze il nostro baricentro si sposta in avanti, molto avanti..
Quel matto di Heros è venuto in giù dal ristoro che precede il salto della capra a piedi portandoci i k way.. dopo ovviamente è tornato su di corsa..che avventura...
Ormai è fatta, facciamo il primo cambio "sulla capra" meglio continuare a salire da asciutti, in cima si nota una leggera nebbia..continuiamo a salire verso la cima grappa. Notiamo dei Buchi nella montagna e ricordando della storia viene subito in mente che sono servite ai soldati durante la prima guerra mondiale.
Che strano le ore sembrano volare, con Simone è la prima volta che ci corro, trasmette vera passione e tanta tranquillità durante la corsa. Discrezione, mai una parola di troppo. Ormai con Andrea formiamo coppia di corsa.
Un miraggio iniziamo a incrociare le prime luci, sono gli altri atleti che scendono, per 200m si incrociano le strade, loro scendono e noi andiamo al rifugio Grappa, perso tra la nebbia e le nuvole, li dove è situato il cimitero dei militari del conflitto..
Cambio completo d'abiti anche i miei mitici booster Rosa a cui sono affezionata. Nada, voglio essere asciutta  e proseguire senza rischiare di soffrire il freddo. Ristoro, recupero atleti e via si inizia la discesa.. discesa con il giorno al contrario di quelle mille paure che mi aveva inculcato Andrea, siamo arrivati in cima con il giorno!
Appena finito il connubio nebbia e nuvole iniziamo a vedere lo splendido paesaggio, le luci della città, i pascoli, il verde immenso.
Durante la discesa passiamo nelle mini gallerie scavate nella montagna..Mamma mia che spettacolo...
Per qualche momento ci perdiamo io, simo, andrea ma è solo questione di attimi fin quando tra il km 57 e 60 Andrea  non inizia a tempestare di "insulti"quel Poveretto che per tutta la salita è montato su in macchina e che non ha mai mostrato il pettorale e detto come si chiama. Pezzente.
Purtroppo Perdiamo Andrea fino al 64^km, purtroppo sbaglia strada e ci raggiungerà al ristoro dove io sto cercando di resuscitare dalla mi crisi..purtroppo haimè sapevo che poteva arrivare ed è arrivata, buio, stanchezza, cambio di temperatura, la mancanza della figura di Andrea mi hanno mandato in crisi appena fermata per rifornirmi.
Capisco che qualcosa non va, appena cerco di buttar giù qualcosa non ne ho voglia e mi gira la testa. Senza neanche farmi spazio mi siedo su una panca, le signore sono tanto gentili al ristoro. sono pallida capiscono subito che c'è qualcosa che non va e mi IMBOCCANO la cioccolata proprio come 2 mamme e mi preparano il caffè..  non ricordo bene quanta ne abbia mangiata, so che nel mio pit stop da 20' ho bevuto tanto caffè e coca cola da stare sveglia giornate intere. Un miraggio arriva Andrea finalmente, le signore lo riconoscono, gli dicono subito se l'ha fatto anche lo scorso anno, nel frattempo che lui ritrovava la strada ho tentato di chiamarlo ma i cell erano morti e potevi mandare dei messaggi e sperare che appena prendesse il segnale sarebbe partiti da soli.
Gli dico a Andrea che sono in forte crisi e che ho bisogno di tempo ma riparto. Mi rialzo da quella panca siamo di nuovo tutti e tre insieme e pian piano ne esco dal mio inferno interiore. Posso uscirne solo io da sola. Riprendo a correre per quella discesa lunghissima che finirà al km 75 dove è situato l'ennesimo ristoro.  Qui c'è una signora che ci riconosce e dice: EHI MA TE SEI QUELLA CHE PENSAVA DI ARRIVARE A MONFUMO, GUARDA DOVE SEI ARRIVATA... ebbene si sono al 75^ km, Isabel è arrivata da Alfonsine gira a dx e sx in questi 25 km per venirci a trovare purtroppo non posso esserle molto d'aiuto se non dirle cerca di vedere delle anime viventi che girano a piedi..
Siamo un bel trio, ancora insieme, questa volta manca il quarto, Heros si è addormentato in macchina..una bussata si risveglia e si riparte... intanto si ritorna a fare un falso piano..ormai è notte fatico a focalizzare e ricordare paesi, sono molto concentrata. A dire il vero ho un buco alla memoria tra il 75/81^ km.. correvo per inerzia e concentrazione nel passo. Mi sono completamente assentata e non sentivo la presenza dei mie cari amici. Mi compare come un miraggio durante la salita che conduce a Cassanego, ben altri 5km, Isabel, l'abbraccio, mi viene da piangere... è uscita da lavoro alle 20.00 ed è venuta con un suo amico di corsa in macchina da me.. da me per vivere quei 18km che mancavano all'arrivo..
Continuiamo a salire e scendere tra Cassanego e Crespano è veramente infernale, non ricordo il km o i km ma abbiamo percorso uno stradone lungo tra sali e scendi completamente buio, illuminato solo da dei lumini. (inizialmente penso che l'organizzazione gli abbia messi per noi, all'arrivo mi diranno che c'è stato un incidente  qualche giorno prima) purtroppo perdo Simone.. è nella sua crisi, io continuo a correre con Isabel con lui rimane Andrea. Al 92^ km c'è  un signore con il suo fedele cane, un dolcissimo essere che elemosina il mangiare a tutti, mi sembra abbia allestito il ristoro nel giardino di casa sua...
Ora sono molto concentrata basta poco per sbagliarsi, purtroppo le frecce qualcuno si è divertito a cambiarle e fortunatamente sono ancora lucida e "fresca", manca solo 1km ai 3 km di salita che mi portano in cima a Asolo, eccoci sulla dx ci compare il CARTELLO BIANCO CON LA SCRITTA NERA ASOLO!
Stringo forte la mano a Isabel, la terrò stretta per tutti quei 3 km che mi sembravano volare, piango questa volta non trattengo le lacrime, scendono a fiumi, ma continuo a salire fin quando arrivo in quella piazza da dove siamo partiti e c'è l'ennesimo ristoro, scherzando dico: NON MI FERMO C'è MIO MARITO CHE ASPETTA A CASA CHE DEVO CORRERE A PREPARARE LA COLAZIONE..
pit stop velocissimo, vedo Casella d'Asolo molto vicina, i 5km che mi separano diventano 4/3/2/1.... e ci sono SIAMO ARRIVATE ALLA CHIESA DI SAN APOLLINARE... HO CORSO 100KM.. abbiamo scalato salite infernali per arrivare in paradiso.. quel paradiso regalato dall'emozione di tanta strada corsa, camminata sempre con la passione. Le lacrime, il sudore, il temporale, la strada, i km. Queste sono emozioni che si possono solo vivere e sentire..
Ore 3.54' del mattino la mia avventura finisce... dopo 10' arriva anche mio marito, partito nella notte per venirmi a prendere e essere partecipe di quest'arrivo... piange è commosso, mi stringe forte a se..
ore 4.18 arrivano anche Simone e Andrea!
Abbiamo formato una squadra senza esserci organizzati prima ma durante quest'avventura splendida che è finita con un grosso abbraccio e la felicità...

La mia Pistoia-Abetone

 Uscita sconfitta dalla 100km e dopo quel che rimaneva di una domenica passata a chiedersi perchè mi sono imposta un ritiro al 65^km, il lunedi dopo mi sono rimessa in gioco, cancellando tutto quello che ho fatto dal sabato pomeriggio 26/05 alle ore 15.00 in quella via Faentina, che sono certa tornerò a rivedere, all'una di notte.. perchè non ho saputo reagire alla crisi di sonno? panico? buio? non lo so ma so che devo imparare ancora molto. La notte è strana, mi riserva sempre mille sorprese, dubbi, perplessità. Nella notte si fanno troppi conti, si tirano somme che forse non so ancora fare ma sono certa che imparerò.

Il lunedì mi rimetto in bici, faccio 15km per andare in piscina, nuoto e ritorno a casa... sento che il mio fisico reagisce bene. E' ora di riprendere senza pensare e dimenticare ogni strascico di quella 100, sto bene, posso, correre, nuotare e andare in bici cosa voglio di più? per giunta il sabato dopo ho anche un triathlon sprint! è proprio ora di tornare, di ricaricare ogni genere di energia scaricando e confrontandomi con me stessa con quello che è il triathlon. Ne viene fuori un capolavoro diviso tra uno Sprint a San Giovanni in Persiceto e Un Picasso all'olimpico di Bardolino.
Ci ho tenuto molto a esserci a San Giovanni, nonostante il dolore e le ferite del terremoto che da casa mia quel 20/05 e quel maledetto 29/05 si è sentito TROPPO bene ed ha lasciato segni nei cuori e nei beni di questa Emilia, i ragazzi del Granarolo triathlon si sono prodigati per portare avanti uno degli Sprint di triathlon meglio organizzati. Ed ecco che io c'ero a rendere omaggio ai loro sforzi di organizzare una gara 4 gg dopo la catastrofe... a 9km dalla splendida Crevalcore..

Ritornando al Mostro Abetone;
lo scorso anno ho dovuto rinunciare a questa corsa folle, dura e importante, il piriforme non ne voleva proprio sapere di farmi camminare decentemente e tanto meno correre.
Quest'anno ero incerta se farla, per tantissimi motivi, dalla paura di questo splendido percorso a altro, ma dopo il triathlon olimpico di Bardolino del 16/06 contatto Renzo Agostini, uno di quei amici che vedo solo nelle corse e sento come se ci vedessimo tutti i giorni, gli dico ORA NON CAMBIO PIù IDEA OK SONO PRONTA!
Lo ringrazio infinitamente, si è prodigato per me, l'ho fatto impazzire per l'iscrizione UISP / FIDAL e per trovarmi 2 posti per dormire in palestra la sera prima dell'impresa.
Faccio un summit in casa con il marito che ultimamente brontola spesso per le gare e per giunta questa parte troppo presto, gli dico della possibilità di dormire in palestra ma lui mi dice che preferisce rimanere a casa con le Bimbe Maculate e di evitare di fare la levataccia delle 3.00 di mattine e partire perchè conosce bene quella strada sa quanto è duro L'Abetone.. MI DICE: ALI SEI SICURA DI FARCELA CON QUESTO CALDO? SONO PREOCCUPATO, IN CAMION è DURA E FIGURIAMOCI FARLA DI CORSA.
Non mi sottovaluta, è mio marito e lui come tutte le persone che mi amano ma non praticano sport si preoccupa per me perché sa quanto il caldo influisce su di me.
Lo tranquillizzo e lui esordisce dicendomi: MA QUELLA CICORIA DI ANDREA NON VIENE???? NON SI è ANCORA RIPRESO DALLA NOVE COLLI A PIEDI? Perchè non glielo chiedi?
contatto Andrea e mi dice subito si,  perchè vuole testare le sue caviglione  provate dalla 9colli. Test superato.

23/06
Un sabato passato a casa il più possibile per partire poi alle 19.00 verso Sasso Marconi dove ho l'appuntamento con Andrea per andare a Pistoia e dormire in Palestra.
Questa mezza sega  di Uomo in questa situazione mi fa mille problemi dicendomi: MA E' NECESSARIO DORMIRE IN PALESTRA?????? gli rispondo SI! considerando le finanze! mezza femmina! ed è un complimento!
Con Andrea c'è un rapporto fraterno di amore e odio e chi ci conosce sa quanto siamo legati da questo sport.
In macchina continua dicendomi che dovrò ringraziarlo e che mio marito dovrebbe pagarlo perchè gli sta facendo il favore di sopportarmi! Uomini! tutti uguali! Lui e mio marito UGUALI
Finalmente troviamo a Pistoia la Palestra in Via "Molinuccio" via che in realtà sarà MOLINUZZO e giustamente il navigatore ci dice inesistente, ma avevo trascritto male l'indirizzo solo per questo do ragione a Andrea che mi dice che sono una Frana!
Arrivo e sistemazione, le brande non sono così male, non ho il sacco a pelo ma mi sono attrezzata di trapuntino e lenzuolo così mi sistemo un vero letto, purtroppo l'arrivo alle 21.30 non ci permette di andare a usufruire del pasta party ma ci attrezziamo con borse frigo e pappa da casa.
Incontro la Denise Quinteri per caso in palestra, che piacere rivederla, un'amante della corsa e podista come il suo blog RUNNER PER CASO, ci segue nelle gare..senza nessuno scopo di lucro. pochi ancora così.
ceniamo, sistemiamo e un giretto in centro per andare vero il Duomo li dove domani partiremo. caso? incontro Angela Gargano con suo marito Michele Rizzitelli, mia conterranea, Ultrapodista e un grosso esempio di umiltà. Lei ha una parola per tutti, mi si illuminano gli occhi ogni volta che la incontro. Lo scorso anno al passatore Andrea gli aveva detto di me, non la conoscevo, ma ricordo bene quando a Marradi mi si è avvicinata parlandomi e incitandomi.. lei non mi conosceva ero una sconosciuta ma mi ha confortato. Parole che mi porto dentro e che ogni volta che la incontro mi vengono in mente. Adoro Angela.. a prescindere dal fatto che lei sia la Gargano, che siamo entrambe Pugliesi e per giunta vicine di Paese.. In corsa è una ricarica di energia Positiva, stare al suo fianco è sempre un piacere e un sentirmi serena "al sicuro".
Saluti e baci e si va verso la palestra per dormire. C'è il solito signore con il suo fedele Ultra Barboncino educatissimo, durante la notte non abbaierà e non disturberà nessuno. Piccolo, rimane accanto al suo padrone ed ho bene impresso come al risveglio lui era li accanto al suo amico Uomo con tanta dolcezza. E' stato inevitabile una lacrima mi è scesa pensando alle mie amate macchie, quanto mi è mancato quel musino a cui do il buongiorno la mattina.
L'ultrabarboncino a cui secondo me La IUTA dovrebbe riconoscere una targa :) è stato educatissimo al contrario di chi la notte non ha avuto rispetto per chi dorme, PASSI CHI RUSSA, PASSI CHI SCOREGGIA, PASSI CHI è NOTTAMBULO MA NO CHI ALLE 4.00/4.30 FA GRUPPO E PARLA DISTURBANDO CHI DORME!  QUESTA E' MALEDUCAZIONE!

Per ridere un po': non sapevo dell'uso delle lenti a contatto da parte di Andrea, E' PROPRIO CIECO, lo chiamo durante la notte perchè pensavo fosse lui a russare e DAVANTI AI MIEI OCCHI MI COMPARE UNA SAGOMA CON UN PAIO DI OCCHIALI CHE INVECE DI 2 LENTI HANNO 2 FONDI DI BOTTIGLIA ED IO NEL CUORE DELLA NOTTE: MAMMA MIA GLI INCUBI, CHE SPAVENTO! ah se ti vedessero le FANZZZZZ

tra più e meno io le mie ore di riposo le faccio fin quando questi 5 sapientoni non iniziano a parlare per poi capire che loro si fermeranno a San Marcello! faxxulo! scusatemi il termine ma lo sfogo ci vuole in questa circostanza! gente egoista!

24/06
La sveglia viene stabilita da questi fantastici ATLETI, pazienza ormai è fatta ed è ora di integrare per fare scorta per le prossime 7h è inutile incaxxarsi. Il mondo è bello perché è Vario. 
Butto giù alle 5h di mattino pasta integrale con parmiggiano a scaglie e un filo d'olio extravergine proveniente dalle campagne di mio suocero, non c'è olio migliore, per concludere con una crostatina alla marmellata. Dovrei essere apposto per il momento, preferisco non appesantirmi prima della partenza.. se ci metto anche la digestione alle 7.30 invece di correre mi piego e rotolo dalla pesantezza. h 5 perfetto! questa volta alimentazione e digestione non mi hanno dato problemi.

H6.30 siamo in piazza si iniziano a incontrare amici e Amici, Lodovico e Andrea iniziano a prendermi in giro bonariamente, dicendomi che non ce la farò, che l'abetone è un mostro etc etc...
Io intanto alla partenza per questi 50km al 90% in salita ci sono! SONO PRONTA E VOGLIO AFFRONTARLO.
Incontro le amiche del CAI Pistoia, Franca, Simonetta, ERita.. che donne ragazzi!
A chi mi chiede se mi sono allenata  in salita io rispondo no.. ho km e km nelle gambe di fondo ma non ho km di forza in salita. Ho deciso meno di un mese prima di farla tra si e no. Ma io ci metto faccia, cuore e gambe fino all'ultimo muscolo che ho.

Saluto Andrea che va Su in cima all'Abetone in macchina per poi scendere e iniziare il suo allenamento fino a San Marcello per poi tornare su,  intanto si va, ore 7.30 c'è lo sparo d'inizio, in questa gara ci sono Donne fortissime, C'è L'avvocato Carlin ormai vincitrice indiscussa del Passatore di estrema gentilezze e umiltà, poco tipica dei Campioni, ricordo ancora a Roma la sua presenza al traguardo mentre arrivavamo noi gruppo delle 4h45, c'è anche la Paola Sanna che non ho ancora avuto il piacere di conoscere di persona.

Mi prometto che devo essere prudente, rimango infondo, quasi in un senso di chiusura, non devo seguire il passo di nessuno e devo impormi di fare il mio di passo, devo essere prudente, non conosco il percorso,   ne troppo lento e ne troppo veloce, in entrambi casi pagherei e mentre sono concentrata incontro il Dr Paolo Bagnoli, qualcuno lo chiama Legenda, chi sa delle sue imprese capisce perchè, ma alla fine nonostante le chiacchiere non mi accorgo nemmeno che lui si dilegua avanti! Mi chiedo proprio a cosa stavo pensando e quanto io fossi concentrata... Intanto ritrovo Adele, La Prof d'artistica runner e qualche passo dopo Sara Valdo.. ma come mi ero promessa non devo seguire nessun passo e fare il mio e su quella lunghissima salita che porta al traguardo delle Piastre dal km 6 seguo solo la mia testa, scambio mille parole con tutti e con nessuno... le mie gambe hanno un ritmo, il mio cervello invece capisce di aver frainteso l'altimetria e che questa salita con quella del Montealbano non ha nulla che fare, questa è più lunga di 2km e molto più pendente, al 13^km il mio cervello è provato dal caldo, a meno di un km c'è il traguardo e inizio a autoconvincermi che è la fine della mia prima gara, sento la crisi, una di  quelle crisi che ti dicono che è finita, invece no è finito il primo traguardo, ora inizia il secondo, arrivo alle Piastre, mi fermo qualche minuto, mi rinfresco la testa, tutti i miei riccioloni e non ne lascio uno asciutto! Il mio cervello deve riprendersi! Devo ripartire! e si va.
Qui la strada diventa generosa, buona, morbida è un sali scendi continuo che permette di correre bene, rinasco atleticamente ma evito di consumare troppe energie, il mio pensiero è quello che dal 33^ km inizia la mia 3a gara nella gara, riprendo posizioni una dopo l'altra fino a ritrovare dei carissimi amici, intanto attraverso la Valle del Reno fino a raggiungere Campotizzori km 20, si riprende a salire e ritrovo Luca Trovato, salutato alla partenza, di cui ho letto il suo racconto della sua Pistoia San Marcello 2011, ci salutiamo, lui sente che ha i crampi e vuole rimanere con il suo passo. Lo capisco e intanto io continuo il mio tragitto da sola (in realtà non lo sarò mai), km 22 si va verso  Maresca, c'è un tratto tutto sterrato, prima di infilarmi in quel viattolo vedo un volto conosciuto, è Claudio Giannini che è fermo a una macchina amica, gli chiedo un po' di acqua e Coca Cola, un sorriso mi porta via, sento voci amiche che mi fanno sorridere dicendo NOI LA DIAMO A TUTTI, saluti di corsa e via e su verso il passo dell'Oppio in compagnia di Fabrizio che saluto, dal 25^km si inizia a scendere in picchiata, incontro Marisa e Ermanno giusto il tempo di 2 chiacchiere e via, ricordo bene il km tra 26 e 27 molto ripido, ho avuto quasi pausa di strafare,  tanto da lasciare libere le gambe avendo un passo sciolto da recupero e nonostante tutto ciò ho corso  con un passo a 4'30''km, non mi freno ma devo fare attenzione, Mi sembra una discesa interminabile ma  passo dopo passo, un piede davanti l'altro arrivo al mio 2^ traguardo,  dove trovo ad aspettarmi Andrea, SAN MARCELLO km 30 , ci credo, sto bene nessuna crisi ho solo un pensiero riprendere e rigenerare le mie gambe nella buca di quei corti 3km che mi separano da La Lima. Una buca, una discesa ripida che potrebbe prosciugarmi, ma non glielo permetto. La mia testa comanda le mie gambe, il mio cuore e la mia passione fanno il resto ed ecco che sono arrivata all'inizio della mia ascesa, quei lunghissimi 17km che mi separano alla cima. CI SONO, il primo km è morbido, permette ancora di correre con continuità ma è caldo. Non devo sopravalutarmi.
Andrea mi dice di fare attenzione all'idratazione, ha ragione è molto caldo, cerco sempre di avere la testa bagnata e non sprecarmi quando ho bisogno di bere senza esagerare, le fontane lungo il percorso e i rifornimenti non sono mai mancati. Niente acqua fredda che scende direttamente dal monte, la temperatura corporea è molto alta e rischio di avere qualche malanno però le uso per bagnare il cappello, è un toccasana per il mio cervello.
Andrea è stanco lo vedo un po' sofferente gli chiedo gentilmente di non starmi accanto, voglio proseguire sola, AMMETTE PER UNA VOLTA CHE GLI STO DANDO FILO DA TORCERE, scherzo, so benissimo che il suo primo lungo dopo un mese durissimo a livello fisico e mentale, ma non voglio nessuno accanto, voglio solo me e  continuo a correre alternando costantemente corsa e passo, passo corsa, come una magia e poesia che si sono uniti su quella salita, tra quegli alberi laterali alla strada la cui ombra mi ripara e che cerco di continuo ma senza sofferenza, salgo, corro, incontrando ancora carissimi Amici, Marco, Renzo e le "sue donne" che hanno finito la loro gara e sono li a fargli assistenza,  i km volano via costantemente, con sofferenza per aver utilizzato tutto la forza possibile e tanta gioia nel cuore ho visto quella cima che non avrei mai immaginato. ABETONE.. SI CI SONO NON CI CREDO ANCORA. IL CUORE ESPLODE DI FELICITA'.
Fino a quel momento non ho mai guardato il time se non per scandire tecnicamente corsa e passo su quel Mostro di salita, 17km di continua ascesa di cui dal 42^km al 48^ sembra non finire mai, questi non perdonano gli errori fatti in precedenza.
Ho messo tutta la mia passione in questa corsa inaspettatamente belle e affascinante, le medaglie le ho nel cuore e non su quel podio.
Ho portato a casa la felicità e la passione che testa, cuore, gambe sanno scaturire nella sofferenza di tanti km.
Sono felice, Ho vinto una sfida quasi impossibile. Io c'ero, ho vinto la mia gara, ho scalato l'Abetone.

ora posso tornare a scrivere
Ho fatto pace con la corsa..  e il mio blog ha un senso..

ringrazio chi perderà 5' per la lettura

sogni

Non aggiorno il blog da tempo... metto insieme emozioni, sogni e desideri.

chi mi chiede cosa fai questo week end? dove vai? in quanto tempo?

nessuna risposta, faccio tanto e faccio nulla.

Avevo scritto un post precedentemente con il No rules. 

Ho sentito l'esigenza di evadere e togliermi  questi occhi sempre puntati. Quasi un peso che non riesco a sopportare. L'agonismo nel 2003 l'ho lasciato per questo. Non sono forte, io a volte mollo anche se cerco sempre di inseguire un sogno

Quel sogno che non ha un nome, potrei chiamarlo corsa, come non potrei,
ma sempre di corsa a inseguirlo,
un sogno che continua ripetutamente a presentarsi con le sue gioie, sacrifici, sudori...
come l'emozione di un piede dopo l'altro,
la vetta raggiunta
dopo momenti di sconforto alternati ad altri iperadrenalinici,
la voglia di mollare che compare all'improvviso
come all'improvviso prendi quelle forze che sono sempre nascoste in qualche angolo,
spigolo, ma ci sono.
Tantissima voglia di fare, tanti sogni che non rimarranno nel cassetto...
tanta strada per raggiungerli.
sono qui, sono pronta...

ma non chiedetemi quali sono..
non lo so o forse si

Racconto di una pacer alle 4h45 tra le piazze Romane

Maratona di Roma 2012 

Premessa:

Prima di iscrivermi a una maratona mi chiedo sempre il perché, cosa cerco e cosa può darmi. Solitamente non trovo le risposte ma quasi sempre alla fine trovo la soddisfazione carica di emozioni, anche quando il mio time non è il mio Time, le mie gambe non rispondono e vogliono ritirarsi. Mi regala gioia e dolori, proprio come un matrimonio. Beh io sembra che abbia firmato per questo. 

Roma è stata Poesia per le mie gambe e la mia testa. 

Mesi fa mi ero promessa di non fare Roma ma buttarmi sui percorsi bike della Gran Fondo Davide Cassani, come si sa benissimo io sono una Somara e come tale cambio idea ogni 2x3, considerando la mia preparazione bike molto arretrata quando mi si presenta l'occasione di fare da pacer a Roma dico subito di si anche se la fascia delle 4h45 è molto lenta.

Nella mia testa passano mille pensieri e sento quasi la necessità di correre così piano in una città che lo scorso anno mi ha fatto "piangere" per un ritiro, so benissimo che Roma  non è maratona che posso correre rincorrendo il Time, quei sampietrini benedetti mi rompono la schiena ma posso benissimo intraprendere l'avventura da Pacer e  sentirmi Ricca di altro. 

Mi si chiede perché ho voluto correre in una fascia che non è proprio mia, la risposta è facile, basta provare di correre per questo tempo in maratone così grandi come Roma  e Firenze e troverete le risposte. Accanto gli affezionati della maratona che collezionano numeri di maratone (qualsiasi tempo loro facciano sono felici di averla conclusa) ci sono quelli della prima maratona, quelli che non guardano il time, quelli che pensano che  la maratona sia cosa da Grandi, chi mette un piede dopo l'altro senza mai aver corso prima di qualche mese fa e si concentra solo su un obiettivo FINIRLA...e avere quella medaglia che qualcuno ha definito a forma di patata, quelli che pensano che dopo quella maratona saranno contenti e forse non ne correranno più.

Io tra questi ci sono passata e so come ci si sente, esattamente in questo time 4h45 la mia Prima. Io pensavo che la mia prima e ultima maratona sarebbe stata Firenze 2009. 

Inizio dell'avventura Romana alle ore 10.00 in teoria ma in pratica riusciremo a partire da Massa Lombarda solamente alle 11.15 del sabato mattina con la piccola considerazione che alle 15.00 è fissato l'appuntamento con i pacer per la Riunione  e per il piacere di sapere chi sono gli altri volti con cui mi avvierò all'avventura Romana. Purtroppo le mie bimbe maculate le dovrò portare in pensione, è solo una notte, forse capiranno... il distacco è sempre molto doloroso. 

motivo del ritardo? senza neanche dirlo. MIO MARITO SI è PRATICAMENTE SVEGLIATO ALLE 10.00, ma non era l'orario di partenza stabilito??? è sempre il solito. 

Però con un volante in mano fa miracoli ed io alle 15.00 sono a Roma Eur al marathon village e ci si ritrova subito con gli altri, alcuni ormai sono i "soliti" volti della maratona e con Michele Corsi ormai sono alla terza avventura da Pacer, ormai formiamo una "coppia" consolidata. Gli altri pacer sono Fabio, Marco e Giorgio.

Marco conosciuto nella mia disavventura del lago Trasimeno, mentre gli altri 2 il giorno stesso. Incontro altri runner, le solite chiacchiere, tra un giro e l'altro mi perdo il marito nel marathon village e l'incontro che mi riempie il cuore con la mia cara amica Lisa... sarà sempre il mio pacer a vita.. come si vuol dire il primo Pacer non si scorda mai, Lei un angelo della maratona lo è veramente con il suo Gran sorriso... ma quest'anno ha scelto di correrla per se. 

Presentazione dei Pacer e poi via verso l'albergo non mi rimane molto tempo per altro se non per l'uscita serale e scusate il termine una gran presa da dietro per il conto in un Osteria del centro e che ridere quando all'ingresso incontro 2 ragazzi che sembrerà un caso ma sono del Bisceglie Running, squadra di podismo del mio paese d'origine. Ceneremo con loro e i nomi ce li scambieremo solo alla fine... 

ore 23.30 sarebbe ora di addormentarsi, ma che strano non riesco.. l'adrenalina è tanta, è la prima volta che mi capita di fare un'esperienza così in una città enorme e Stupenda come Roma. 

Inutile girarmi e rigirarmi, non si dorme e arrivano subito le 6 del mattino perchè l'appuntamento ai fori imperiali vicino il deposito borse con gli altri pacers è alle 7.00. Temperatura al mattino già molto calda...ahia penso, vabbè io le calze di minnie di cotone le metto lo stesso sopra ai booster (adesso posso anche dirlo MA CHE CALDO AI POLPACCI), infondo la serietà della pacer si misura dalla calza no? 

Un po' temo Roma so che quei sampietrini sono micidiali per la mia schiena... ci si aggiunge anche il caldo, devo allontanare ogni cattivo pensiero! si Alina devi!  

Ci raccogliamo per la foto di gruppo ed eccoci qui belli schierati!  

Manca Mauro Firmani nella foto che correrà la sua centesima maratona vestito da clown insieme a un altro gruppo di 20 runners, tra la consegna di una caramelle e l'altra chiuderanno la maratona in 6h per solidarietà e chi l'ha seguito su facebook sa il motivo di questo gesto bellissimo...Credo che sia un modo Unico per festeggiare un Traguardo, quello di avviare un  raccolta fondi per i Bimbi e le famiglie meno fortunate... eccoli al traguardo.. .tra cui anche il mitico Zanetti, sulle maglie ci sono le iniziali che formano le parole ZIO MAURO. HANNO CORSO COSì, SENZA INDUMENTI TECNICI E MOLTO COPERTI I CHI INDOSSAVA LE "VESTI" DI CLOWN, è stato molto caldo domenica per noi poco vestiti, non oso pensare loro. Per questo gesto nessuno mi venga a dire che è una pagliacciata, NON LO è. TRA VESTIRE I PANNI E ESSERLO C'è UNA GROSSA DIFFERENZA!  

Ritornando alla corsa, volevo scrivere alla passeggiata turistica per Roma, incominciamo a ingrigliarci  come le sardine intorno al colosseo, i ragazzi mi danno il compito di prendere il passo insieme a Fabio (loro diranno capo pacer, naaaaaaaa) quindi l'incombenza dello start e nonostante le mille attenzioni ho perso lo sparo per 1', impossibile sentirlo così indietro ma i conti è facile farli guardando la tabella chilometrica di marcia e il laps che segna il garmin. 

Veniamo presi come punti di riferimento dall'inizio, alcuni di loro arriveranno con noi fino al traguardo... dal 1° km consigliamo subito di fare tutti i ristori è veramente molto caldo, chi è con noi sulle gambe ci deve stare molto tempo, deve idratarsi e bagnarsi agli spugnaggi.. Alcuni non sanno neanche che fare e chiedono veramente cose che per altri Veterani possono sembrare assurde... Nei primi 10 km tutto sembra facile le gambe sono leggere e rimaniamo sempre con della gente che fa il tifo .. Marco accenna qualche info  sui posti che attraversiamo ma la prima crisi di questi Runners la si legge sui volti fino a prima di entrare in Piazza del Vaticano sui lunghi vialone non affollati di gente e  qui che entra il nostro ruolo non solo di dare il passo (che nella nostra fascia è ininfluente) ma anche cercare di dare un sostegno mentale, di incitarli e ricordarli  che al 18^ c'è P.zza del Vaticano ed è qui che sparo la mia cavolata (una delle tante) che è l'unico momento in cui si può far CASINO in un luogo di culto ... Poi il gioco mentale è fatto arriva presto il traguardo della mezza maratona, da  li in poi mentalmente è tutta una discesa al contrario di Roma che è un continuo sali scendi che unito al caldo del 18/03 ti fa ricordare che Roma non è poi così piatta... il pezzo più difficile mentalmente  secondo il mio parere non è dal 30^km, ma dalla mezza al 30^km quando si vede il 42 molto lontano a causa della stanchezza, bisogna tenerli "vivi e allegri" per quanto ci è possibile, Roma ha dalla sua che dal 33^km non si è mai soli, un fiume di folla che aiuta la testa di questo "popolo" che corre quasi per inerzia verso il traguardo, attraversando le piazze loro si sentiranno protagonisti per un giorno e una volta arrivati in P.zza Venezia il gioco è fatto! Gladiatori per un giorno attraversando i Fori Imperiali!  Credo di aver dato man bassa a tutte le mie riserve di Voce, di Pagliacciate, di Adrenalina per Loro . Abbiamo improvvisato delle Fantastiche canzoni che sono passate dal IL COCCODRILLO COME FA  a I 2 LEOCORNI. 

L'arrivo puntuale alle 4h45, tutti presi per mano, il gesto di esser presa per mano da una ragazza che ho lasciato andar via al 42^km verso il traguardo, gli abbracci e  i ringraziamenti con gli occhi pieni di lacrime di queste Persone oggi mi fanno sentire di aver corsa la più bella maratona...  insieme a Reggio Emilia 2011 la metto nel cassetto dei ricordi più emozionanti... 

a dirla tutta , l'emozione fa si che mi scenda una lacrimuccia anche adesso che sto scrivendo... 

Grazie a Fulvio e Gianni che ci danno la possibilità di far questo e a tutti gli altri pacers che mi hanno accompagnato in questa splendida avventura Romana.... 

Non rileggo.... ho scritto di getto e credo di non aver mai scritto così tanto.. 

Buone corse a tutti e sempre con la felicità di correre.. 

NO RULES

NO RULES il titolo.. 




Difficile immaginare una vita senza regole, una vita vissuta sempre al massimo, al limite in completa anarchia.. Il no rules a cui mi riferisco non è uno stile di vita come canta Vasco Rossi in "VADO AL MASSIMO", la canzone ripete vado al massimo, vado al Messico,  vado a gonfie vele....Voglio proprio vedere come va a finire... La canzone canta così ed io al Messico ci sono andata ma senza andare al massimo e al MASSIMO ho fatto km e km di pullman e a piedi visitando quel che rimane di Quel Quasi vero delle rovine dei Maya.. che secondo me è stata la popolazione più sfortunata. Non è il mio modo di vivere la vita tra sballi del sabato sera, alcool, discoteche e droghe seppur leggere. HO circa 10000000052220000 DI DIFETTI, ma almeno il no rules non si riferisce a questo.

Una vita senza regole per me  è impossibile, basta immaginarmi a lavoro ed ecco che l'idea che da il titolo decade, far la ragioniera significa avere delle regole ben precise, scadenze prefissate che si ripetono tutti i giorni,mesi e anni, un ritmo di lavoro sempre ben preciso e costante.

Ed ecco il No rules che si ripercuote nel modo di vivere lo sport, un amore profondo verso la resistenza, la stessa che spesso porta al limite il mio fisico per spostare quest'ultimo...soprattutto quando arrivato il week end ho la presunzione di poter finire una gara dura come l'Ultra del trasimeno, lasciandomi alle spalle una settimana lavorativa molto dura, pesante e quando meno te lo aspetti malanni che uniti alla spossatezza  ti fanno vedere tutto nero durante la corsa, le gambe dure come se avessero già percorso migliaia di km, il corpo vuoto privo di energie... Ed ecco che solo al km 30 Cede il fisico, mancando l'obiettivo ma non la testa e la razionalità, avevo un obiettivo e non posso negarlo...per me il time 5h40, 5h45 in un' Ultra come è quella di Castiglione del lago sarebbe stato il mio terzo obiettivo centrato dall'inizio dell'anno.. Ma non sono una macchina, spesso il mio motore richiede qualche giorno in più per recuperare con la consapevolezza che può succedere un crollo delle energie o un infortunio.


Io mi alleno con le mie piccole basi, le mie piccole esperienze e i consigli di chi mi fido, in fondo quest'anno compio 20 anni di sport includendo la pausa causa trasferimento Sud a Nord...  qualcosa l'avrò pur imparata no?.. Faccio tesoro dei consigli ricevuti da chi stimo molto.. non ho bisogno di far nomi.
Non mi butto in avventure più grosse di me come una sprovveduta in mezzo a un giungla. Studio molto il mio corpo, il modo di recuperare, sfido ogni regola e limite sportivo che il mio fisico impone.

Domenica ho provato a spostare un limite, ho fallito ma non ho il rammarico di non aver provato e esser rimasta a casa a pensare a SE, MA, FORSE. Io domenica alle 9.15 ero tra gli altri ultramaratoneti sulle sponde del lago e  sono partita, carica e con tanta voglia di fare, la mia testa voleva ma il fisico mi ha presentato il totale di un conto che avevo anche preventivato per 2 settimane di lavoro molto dure.
Peccherò di presunzione ma il mio fisico può far cose che la mia mente non può immaginare, posso solo scoprirlo di volta in volta  e figuriamoci se lo possono sapere gli altri.


Alla prossima e sempre con il mio sorriso sportivo...

Quando è NO è NO!

26/02/2012 Maratona delle Terre Verdiane

Quando si dice: scendere dal letto col piede sbagliato! Ecco domenica è stato così!
Dal letto non solo sono scesa col piede sbagliato alle 4.55 ma avevo un richiamo verso le coperte diverso dal solito, quel richiamo che il grillo della coscienza dice STATTI A LETTO CHE è MEGLIO! Ma non lo ascolto voglio provarci almeno ad arrivare a 30, come mi ero consultata con Amedeo e sentire poi come sto.

Dopo Terni il recupero è stato decisamente diverso e più lento del solito, può capitare anche questo e lo so.
Mi consulto con Amedeo gli dico dei miei polpacci e della mia stanchezza, sento che le gambe non sono pronte per un'altra maratona tanto da optare per 30. Ma niente, che dire quando è No è No le gambe hanno optato per la mezza maratona che è finita con la splendida compagnia di Cinzia e chiusa come un allenamento sciolto di 2h, mi sarei trascinata fino al 42 senza senso. Non sono riuscita a cogliere nulla purtroppo, niente emozioni, niente paesaggi se non il passaggio dal Fidenza Village (ad aver avuto il bancomat mi sarei anche fermata) e l'arrivo in centro a Fontanellato al castello medioevale con tanto di fossa piena d'acqua intorno....



Oggi le mie gambe ringraziano la scelta fatta e si preparano per il giro  intorno al Lago Trasimeno...